config.xxxhdpi

config.en

Everyone

TeamPower

Android10

Pull Ups - หลักสูตร pull-ups บนแถบแนวนอนเป็นโปรแกรมที่คุณสามารถพัฒนาความแข็งแรงและกล้ามเนื้อหลังของคุณได้ Pull Pull - หลักสูตร pull-ups บนแถบแนวนอนเป็นเทรนเนอร์ตัวดึงขึ้นส่วนตัวของคุณ

แอปพลิเคชันประกอบด้วยฟังก์ชันการทำงานต่อไปนี้:
💪🏻- 8 ระดับสำหรับระดับการฝึกอบรมที่แตกต่างกัน
quick- สถิติอย่างรวดเร็ว (ระดับเฉลี่ยปัจจุบันของคุณของการดึงรายการโปรแกรมปัจจุบัน)
💪🏽-ความสามารถในการเปลี่ยนโปรแกรมในกรณีที่การฝึกอบรมไม่สำเร็จ
หน่วยข้อมูลสำหรับการเรียนรู้ทฤษฎีที่มีรายละเอียดมากขึ้น

กฎของโปรแกรม: ก่อนเริ่มการออกกำลังกายให้ทำการทดสอบ การทดสอบคือการกำหนดจำนวนครั้งสูงสุดที่คุณสามารถทำได้ในแต่ละครั้ง ตอนนี้ขึ้นอยู่กับผลการทดสอบเลือกโปรแกรมและเริ่มการฝึกอบรม กดปุ่มหลังจากแต่ละวิธีเพื่อเรียกตัวจับเวลาเพื่อพักผ่อน (พักตามเวลาที่แนะนำหรือเปลี่ยนตามความรู้สึกของคุณ) สังเกตวิธีการพักผ่อนและโภชนาการที่เหมาะสม

ตัวอย่าง: ในการทดสอบคุณดึง 10 ครั้ง เลือกโปรแกรม 9-11 ครั้งจากรายการ อย่าลืมพัก 2 วันหลังการทดสอบเพื่อการฟื้นฟู

หลักสูตรนี้ออกแบบมาสำหรับบุคคลทั่วไปโดยเฉลี่ยสูงสุด แน่นอนเพื่อให้บรรลุผลดังกล่าวจะต้องทำงานอย่างจริงจัง แต่นี่ไม่ใช่นิยาย แต่เป็นตัวบ่งชี้ที่แท้จริงมาก ด้วยแอปพลิเคชันของเราการจัดระเบียบการออกกำลังกายของคุณจะง่ายขึ้นมาก
คนส่วนใหญ่ดึงขึ้นน้อยกว่า 10 ครั้งและแทบไม่มีใครสามารถดึงขึ้นได้มากกว่า 15 ครั้ง ขอบคุณการฝึกอบรมของเราคุณสามารถเพิ่มผลลัพธ์นี้ได้ โปรแกรมของเราได้รับการออกแบบเพื่อให้ทุกคนสามารถประสบความสำเร็จได้มากขึ้น
เพียงทำตามคำแนะนำของแอปพลิเคชันและในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์คุณจะรู้สึกถึงผลลัพธ์

Pull Ups - ช่วยให้คุณปรับปรุง pull-ups ของคุณและพัฒนาความแข็งแกร่ง

Pull Ups - Курс подтягиваний н

เวอร์ชั่นล่าสุดของPull Ups - Курс подтягиваний н

เวอร์ชั่นอื่น